Varför massage?

​

Blodcirkulationen ökar vid massage, blodkärlen vidgas och kärlväggarna slappnar av. Blodflödet ökar vilket innebär en bättre borttransport av slaggprodukter samtidigt som musklerna syresätts.

​

Vid långvarigt stillasittande/stående arbete, muskelskador och träningsvärk uppstår eller ökar risken för vätskeansamlingar i kroppen.  Lymfcirkulationen ökar kraftigt och immunförsvaret blir mer motståndskraftigt om man masserar regelbundet.

​

En uttröttad muskel skadas lättare än en utvilad muskel. Regelbunden massage ökar muskelns ämnesomsättning och ger en avslappnande effekt på spänd muskulatur. Detta medför att muskeln återhämtning påskyndas, vilket i sin tur minskar risken för skador.

​

Smärtimpulsernas flöde till hjärnan minskar vid massage om det samtidigt uppstår ett ökat impulsflöde från berörings-, tryck- och värmereceptorerna i kroppen. I studier framlägg bevis för att frisättningen av kroppens egna smärtlindrande hormoner ökar vid beröring.

​

Antistresshormonet oxytocin frigörs vid beröring, vilket ger kroppen en lugnande och avslappnande effekt. Detta medför att blodtrycket och pulsen sjunker och att vi tolererar smärta bättre.Massage minskar mängden av kortisol i kroppen med 31%. Detta innebär att massage är mycket effektivt för avslappning.